【六岁宝宝食谱】6岁宝宝食谱做法图解

2019-10-25 07:59 关键词:儿童食谱3-6岁 阅读:9

2016年12月13日 16:50浏览次数:10646

六岁宝宝食谱?一般来讲,跟着儿童的发展,其关于相干的营养物资及需求也是会有所差别,关于6岁宝宝,爸妈应留意饮食荤素联合,维持营养的均衡性。

1

6岁宝宝食谱:蘑菇炖豆腐

用料:

嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适当。

做法:

1、豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内。加少量料酒,用大火煮至豆腐四周有小洞时,把煮豆腐的水去掉。

2、豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油便可。

2

6岁宝宝食谱:肉丝炒菠菜

质料:

瘦猪肉250克、菠菜1千克、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克

做法:

1、瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克、水淀粉拦匀上浆,用热锅温世故散,捞出沥油;菠菜择洗清洁切小段;韭菜择洗清洁切段。

2、油入锅,热后下入葱姜末炝锅,投入肉丝、酱油、精平均,再投入韭菜、菠菜煸炒断生,出锅即成。

3

6岁宝宝食谱:清炒生蛤肉

质料:

生蛤600克、九层塔嫩叶20片。葱、蒜、姜、红椒、料酒、高汤、盐、植物油各适当。

做法:

1、生蛤吐沙,洗净;葱、姜离别洗净,切成末;蒜去皮,洗净,切末;红椒去蒂、子,洗净,切片;九层塔嫩叶洗净,沥干。

2、锅置火上,到场适当植物油,油热后放葱末、姜末、蒜末、红椒片,然后再放生蛤翻炒数下,淋入料酒与高汤。

3、大火煮至生蛤略开,拌入九层塔叶,加盐调味,关火,加盖焖3分钟阁下便可。

4

6岁宝宝食谱:酱烧茄子

质料:

茄子1千克、柿椒100克、西红柿150克、植物油2千克、甜面酱50克、白糖20克、酱油20克、精盐5克、味精5克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各10克。

做法:

1、茄子去皮,切2厘米见方的块;柿子椒去籽切小块;西红柿洗净切小块。

2、油入锅烧热,下茄子炸成金黄色捞出;锅中油倒出,留少量油,将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒,待出香味时加水;

3、然后把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开,到场青椒、西红柿,再同烧一下,勾芡即成。

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