如何科学坐月子(第一周)

2019-08-23 05:47 关键词:如何科学坐月子 阅读:16

常言道:“科学坐月子,健康一生”。坐月子,是女人一生中最好的改善体质机遇。但是坐月子的古老观念很多,作为新时代的母亲们,怎样科学坐月子还真是一个不小的学问哟,今天我们就来看看产后第一周的饮食照顾护士。

坐月子的汗青

“坐月子”最早可以追溯至西汉,在《礼记内则》一书中称为“月内”,距今已有两千多年的汗青,为女性产后必需履行的典礼性举动。从社会学和医学的角度来看,“坐月子”是辅佐产妇顺遂渡过人生心理和心理迁移的关键期间。由于现代的糊口条件相对要艰苦些,以是留下了一些陈腐的观念,如“产妇要韬匮藏珠、卧床不起、不能洗头、沐浴、不能沾水,连刷牙都不可……”,尽管这些过于过火的说法,如今都遭到了现代家庭的摒弃;但在中国家庭中“做月子”仍然是大多数产妇需求加以好好调理休养的重要阶段,为此我就和大家一起来分享怎样科学地来“做月子”!

产后第一周

顺产的新母亲没有特殊情况的话,略加休养便可以进食了,这时候候的饮食以平淡温热为好。产后第一餐,最好能给新母亲喝一些滋补、适口、不油腻的汤或粥,如花生小米粥、牛奶等。

剖宫产的母亲,由于刚经历剖宫产手术,肠管遭到刺激,从而使得肠道功能受损,肠爬动减慢,肠腔内有积气,术后易出现腹胀感,因此,新母亲在术后6小时内应当禁食。6小时以后,可喝些排气的汤,如“萝卜汤”,以增强肠爬动,促进排气,削减腹胀,并使两便畅达。而那些易发酵、产气多的食品,如糖类、黄豆、豆乳、淀粉等,则要少吃或不吃。比及排气以后才可以进食流食,并向半流食过分,食品要富有营养且轻易消化,如蛋汤、粥、面条等,然后根据小我的体质,饮食再渐渐规复到一般。

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